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コース詳細

コース概要

NLPを融合した「心の若返り」セッション 心理学・NLPを活用し、ストレスケアを超えた「未来の自分」へのセルフイメージ書き換えワークを実施。内側から若返るマインドを構築します。完全個別最適化の「若返り処方箋」 詳細なカウンセリングに基づき、個々のドーシャ（体質）に合わせた食事・ハーブ・生活習慣をオーダーメイド。中間カウンセリングで変化を逃さず微調整します。

座学コース

期間：約3ヶ月

• 継続的なコミュニティ 修了生は、実践者として書籍への事例掲載や、アーユルヴェーダ総合プロコースへの優先的にご案内いたします。

山田泉が開発したアーユルヴェーダチューニングメソッドに従って、あなたの体質に適した毎日の生活法や食事の注意点、ストレスコントロールの方法などを学び、フィジカル面もメンタル面も変化をめざす3ヶ月間です。
アーユルヴェーダ生活を実践するだけでなく、そこから体質の変化を確実に感じ取り、今後に活かしていく部分まで、しっかりとアドバイスをして、サポートすることに力を入れています。ご検討されている方は、アーユルヴェーダ入門セミナーにぜひ一度ご参加ください！

コース内容

＜講義内容＞

※全ての講義はオンラインで受講可能です。

■第１回　オリエンテーション

・コースの目的

・自己紹介

・アーユルヴェーダ概論

・体質診断

・心理テスト

■第２回　健康に過ごす理想的な方法

【実践】早起き

【実践】目覚めのヨーガ

【実践】舌の掃除

【実践】水・白湯を飲む

【実践】運動

【実践】セルフマッサージ

【実践】入浴

【実践】部屋の換気

【実践】吉相物を眺める

【実践】呼吸法

・ご自宅でのセルフマッサージでは、約１リットルのアーユルヴェーダオイルをたっぷりお使いいただきます。

■第３回　アーユルヴェーダの食事法

・エネルギーバランスに影響を与える味と性質

・心への作用 ・食事の準備、量、産地

・食事をする環境

・体質別食材

・調理法の選び方

■第４回　メンタルストレス

・ストレスの正体

・ストレスのからだへの影響

・ストレス状態の兆候

・睡眠のメカニズム

・アーユルヴェーダがストレスにいい理由

■第５回　いきがいについて

・脳の仕組みの３つの原則

・意識のレベル

・自分の生きる意味を探す「スピリチュアルジャーニー」

■第６回

・ヨーガ

・呼吸法

・瞑想法（座学）

・心が楽しくなる７つのスピリチュアルルール

＜ご自宅でアーユルヴェーダを実践＞

ワークショップで学んだ、アーユルヴェーダの生活法をご自宅で実践していただきます。

＜山田泉によるカウンセリング＞

山田泉との個人セッションで、心と身体を整えて、あなたのかかえる問題の解決や目標の実現をめざします。

挫折しないカリキュラムの秘密

あふれる美容健康法に振り回されていませんか

体質は人それぞれ。あなた以外の人にとって良いと言われる美容法、健康法があなたにも合うとは限りません。体質の見極め方がわかることで、世の中にあふれる美容健康法の情報から、 あなたに合ったものを選ぶことができるようになります。

何をやっても続かないのはなぜ？

運動、早起き、野菜中心の食事。体に良いとわかっていても継続できないのには必ず理由があります。本コースは、豊富な知識を持つ山田泉があなたの生活に合わせて、体質改善にいい習慣を取り入れられるように、アドバイスします。 あなた一人では挫折しそうな時は、あなたの生活に合わせたポイントをアドバイスすることで、 無理なく続けられるようにお手伝いをします。

取得できる資格

• 「英国アーユルヴェーダカレッジ認定　アーユルヴェーダライフスタイリスト認定証」

体験談

3ヶ月コース体験者　木村　仁美さん

3ヶ月コース体験者　清藤　美智子さん

3ヶ月コース体験者　関　理恵さん

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