今日は、英国アーユルヴェーダカレッジにはこのカレッジでしか学べない
「タイラヴィマルダナ」の手技の中で、ターダナに続いて行う、
「マルダナ」にスポットをあててご紹介します。

マルダナとは

Mardana　＝　マルダナ

マルダナには、「突く」と言う意味があります。

5本の指の腹を使って、筋肉を通して奥の組織に
バイブレーションまたは刺激を与えていきます。

ターダナではほぐしきれない部分にアプローチする手技のため、
ターダナよりも強いタッチになります。
イメージとしてはターダナで筋肉の表層部をほぐし、
マルダナで深層部をほぐす感じです。

実際にマルダナの手技を受けると、5本の指で突いているということには気付かず、
筋肉の深層部に響くバイブレーションがとても心地よく感じます。

マルダナ実践

マルダナの手技は、手首を曲げず、腕全体で上から落とすように
突いていきます。

左右交互に細かく突き、少しずつ突く場所を移動させながら、

バイブレーションを起こします。

理論はそうなんですが。。
あれ？
バイブレーション起きません。
ただ、トントン上から落としているようになってしまっています。
バイブレーションを起こそうと力を強くすると、
突くというよりはつき刺すような形になってしまい、お客様に痛さや重さを感じさせてしまうことに。。
上手くできると気持ちがよいはずなんですが。。

マルダナで足をトリートメントする場合、
腰の中心あたりから足首あたりまでをジグザグについていきます。
タイラヴィマルダナの手技では「アヌローマナ」と言って、
腰を中心に足先や頭の方に向かってマッサージしていきます。

マルダナの手技でしっかりバイブレーションを起こして、
筋肉の深層部までほぐすことができれば、とっても気持ちがいいんですよ。
身体の中に溜まった老廃物の排泄が促進されて、代謝もアップ。
マッサージ後はオイルとマッサージの相乗効果で身体がほぐれて、
ポカポカになります。

授業の感想

どの手技もリズムを大切に、ボディーワークをキープして行うのが基本です。
リズムは「お客様と調和しながら、一定の速度で」です。
一定の速度を保つことは、リラクゼーション効果につながるので、
まずは自分がゆったりと構えて行うことが大切だと感じました。

まだまだマッサージの手順が覚えきれていないので、
次の手技を考えながらやっていると、今に集中できない状態。
手順はたくさんあります。
一つひとつしっかり覚えることからですね。
頭だけでなく、体で覚えるように。
瞑想も取り入れながら、心も落ち着けて。
伸びしろがいっぱいです。

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