アーユルヴェーダ生活３ヶ月実践コース（オンライン受講可能）

山田泉が開発した、アーユルヴェーダチューニングメソッドに従って、あなたの体質に適した毎日の生活法を実践します。至福のオイルトリートメントを5回も受けて、ライフスタイルから仕事、人間関係などあなたの人生を大きく変えます。

座学＆トリートメントコース【全12回（講義6回、トリートメント5回、カウンセリング1回）】
座学コース【全7回（講義6回、カウンセリング1回）】

※座学は全てオンライン受講が可能です。

自分の運命をプラスの循環に変えたい方
毎日が忙しく、肩こり・腰痛・冷え・足のむくみ・肌荒れ・眠れないなどの症状がある方
根本的に自分自身のライフスタイルを見直して元気になりたい方
西洋医学や薬だけに頼らずに、自分の自然治癒力を上げて症状を改善されたい方
アーユルヴェーダを体験し、納得して総合プロコースへ進学したい方

本コースは、アーユルヴェーダの生活法を実践しながら、

自分とじっくり向き合って、体質改善していくコースです。

細胞が生まれ変わる3ヶ月という期間で、

あなたの人生が、幸福で輝くものとなるでしょう。

山田校長とセラピストと一緒に、

ぜひ、アーユルヴェーダの真髄を体験ください。

次回開講予定

日曜クラス3月28日開講予定

3ヶ月間のスケジュールは事務局にお問い合わせください。

体験談

3ヶ月コース体験者　木村　仁美さん

3ヶ月コース体験者　清藤　美智子さん

3ヶ月コース体験者　関　理恵さん

コース概要

座学＆トリートメントコース

期間：約3ヶ月　時間：全12回（1回2時間）　受講料：165,000円（税込）

講義　1回2時間（全6回12時間）※オンライン受講可
山田泉によるカウンセリング　1回2時間　※オンライン受講可
トリートメント＆生活アドバイス　1回2時間（全5回10時間）
上記以外にご自宅での実践も含まれます

座学コース

期間：約3ヶ月　時間：全7回（１回2時間）　受講料：99,000円（税込）

講義　1回2時間（全6回12時間）※オンライン受講可
山田泉によるカウンセリング　1回2時間　※オンライン受講可
上記以外にご自宅での実践も含まれます

☆総合プロコースへ編入を希望される方は、受講料の割引制度があります。

「思いが変われば運命が変わる（山田泉著）」が実践できる3ヶ月コースです！

山田泉が開発したアーユルヴェーダチューニングメソッドに従って、あなたの体質に適した毎日の生活法や食事の注意点、ストレスコントロールの方法などを学び、至福のオイルトリートメントを5回も受けて、フィジカル面もメンタル面も変化をめざす3ヶ月間です。

アーユルヴェーダ生活を実践するだけでなく、そこから体質の変化を確実に感じ取り、今後に活かしていく部分まで、しっかりとアドバイスをして、サポートすることに力を入れています。

ご検討されている方は、アーユルヴェーダ入門セミナーにぜひ一度ご参加ください！

コース内容

＜講義内容＞

※全ての講義はオンラインで受講可能です。

■第１回　オリエンテーション

・コースの目的

・自己紹介

・アーユルヴェーダ概論

・体質診断

・心理テスト

■第２回　健康に過ごす理想的な方法

【実践】早起き

【実践】目覚めのヨーガ

【実践】舌の掃除

【実践】水・白湯を飲む

【実践】運動

【実践】セルフマッサージ

【実践】入浴

【実践】部屋の換気

【実践】吉相物を眺める

【実践】呼吸法

・ご自宅でのセルフマッサージ用では、約１リットルのアーユルヴェーダオイルをたっぷりお使いいただきます。

■第３回　アーユルヴェーダの食事法

・エネルギーバランスに影響を与える味と性質

・心への作用・食事の準備、量、産地

・食事をする環境

・体質別食材

・調理法の選び方

■第４回　メンタルストレス

・ストレスの正体

・ストレスのからだへの影響

・ストレス状態の兆候

・睡眠のメカニズム

・アーユルヴェーダがストレスにいい理由

■第５回　いきがいについて

・脳の仕組みの３つの原則

・意識のレベル

・自分の生きる意味を探す「スピリチュアルジャーニー」

■第６回

・ヨーガ

・呼吸法

・瞑想法（座学）

・心が楽しくなる７つのスピリチュアルルール

＜オイルトリートメント　 HEAD + BODY＞

全5回のトリートメントを受けていただき、老廃物を体外へ出し、心身の浄化を図ります。

■オイルについて

・スリランカ産のアーユルヴェーダオイルをたっぷり使います。

・アーユルヴェーダのオイルはセサミオイルがベースになっています。セサミオイルは抗酸化作用が高く、不調の原因の一つである、身体の中にある未消化物や老廃物を溶かし、身体の外に排泄しやすくします。

■マッサージの手技について

・オイルを体の深部組織までしっかりいきわたらせるために、温めたオイルをたっぷりと使用します。

・リラクゼーションと不調の緩和を目的とした「タイラヴィマルダナ」という手技を使い、筋肉の凝りや緊張をほぐしながら浸透させていきます。

・マッサージは、生命エネルギーの流れに沿って行います。身体は、腰を中心として下半身は腰から足先に、上半身は腰から肩、肩から手の指先に向かって生命エネルギーを流すように、マッサージします。

＜ご自宅でアーユルヴェーダを実践＞

ワークショップで学んだ、アーユルヴェーダの生活法をご自宅で実践していただきます。

■セラピストによる生活アドバイス

運動、早起き、野菜中心の食事。からだに良いと分かっていても続かないのはなぜでしょうか？それは「楽しくない」からです。続けるコツは「少しずつ習慣化する」こと。毎日のダイアリー、そして、あなた１人では挫折しそうなとき、セラピストがちゃんと見守ってくれているので、安心です。ダイアリーには、このように丁寧にセラピストがアドバイスをコメントします。

【セラピストについて】

セラピストは英国アーユルヴェーダカレッジの全カリキュラム（510時間）を修了しています。アーユルヴェーダの知識、マッサージ技術はもちろん、解剖生理学や栄養学、心理学まで幅広い知識がありますので、安心して、気になる生活やからだの状態を相談いただけます。

（注）受講者の方々の体質・体調等を考慮し、カリキュラムを変更する場合がありますので、あらかじめご了承ください。

＜山田泉によるカウンセリング＞

山田泉との個人セッションで、心と身体を整えて、あなたのかかえる問題の解決や目標の実現をめざします。

挫折しないカリキュラムの秘密

あふれる美容健康法に振り回されていませんか

体質は人それぞれ。あなた以外の人にとって良いと言われる美容法、健康法があなたにも合うとは限りません。体質の見極め方がわかることで、世の中にあふれる美容健康法の情報から、あなたに合ったものを選ぶことができるようになります。

何をやっても続かないのはなぜ？

運動、早起き、野菜中心の食事。体に良いとわかっていても継続できないのには必ず理由があります。本コースは、豊富な知識を持つ山田校長とセラピスト達があなたの生活に合わせて、体質改善にいい習慣を取り入れられるように、アドバイスします。あなた一人では挫折しそうな時は、あなたの生活に合わせたポイントをアドバイスすることで、無理なく続けられるようにお手伝いをします。

コース詳細

開講日	日曜クラス：3月28日（日）
期間	3ヶ月間
定員	8名（最低実施人数4名）
授業時間	1回2時間
受講料	座学＆トリートメントコース：165,000円(税込) 座学コース：99,000円(税込) ＊受講料には入学金、材料費を含みます。
特典	山田泉著『思いが変われば運命が変わる』をプレゼント！
お問合せ	ＴＥＬ0120-556-186
メールお問合せ	info@ayurvedacollege.jp