「夕方になると集中力が切れる」「甘いものを食べすぎて罪悪感がある」という方へ。14時〜18時に訪れる「風（ヴァータ）の時間」を味方につけ、心身を整える体質別のおやつブレイクについて書きました。 夕方の集中力切れや疲労感、 […]
108のヒント | 英国アーユルヴェーダカレッジ
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