108のヒント | 英国アーユルヴェーダカレッジ

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3つの生命エネルギー（1）〜体質を知る〜ヒント 11 詳しくはこちら

これまでの連載の中で、時間や季節の過ごし方をお話しする際、「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」という言葉が少しずつ登場してきました。今回は、アーユルヴェーダの医学理論のベースであり、私たちの心と体を動かしている「3つの生命エネ […]
人間と宇宙は同じ（4）〜宝石療法〜ヒント 10 詳しくはこちら

「人間と宇宙は同じである」という大原則を紐解くこのシリーズの締めくくりとして、今回は「宝石療法（ラトナ・チキッツァ）」という、アーユルヴェーダとインド占星術が融合した奥深い智慧についてご紹介します。生まれた瞬間の星々の […]
人間と宇宙は同じ（3）〜白湯を飲む〜ヒント9 詳しくはこちら

季節の変化の影響を調整する方法をかきました。季節に応じて生活を工夫するヒント8では、1日の時間帯ごとに変化するエネルギーの巡りに合わせて、睡眠と起床のリズムを調律する知恵についてお話ししました。こうした宇宙や自然か […]
人間と宇宙は同じ（2）〜眠りの時間〜　ヒント 8 詳しくはこちら

夜眠りに入る時間と朝起きる時間について書きました。宇宙のリズムと「向いている行動」ヒント7では、雨の音という自然の循環に耳を澄ませ、私たちの感覚器官を大自然のリズムと同調させる知恵についてお話ししました。今回は「人 […]
人間と宇宙は同じ（1）〜雨の音に耳を澄ませる〜　ヒント 7 詳しくはこちら

雨の音に耳を澄まして、心を浄化する方法について書きました。人間と宇宙は同じである「人間と宇宙は同じである」——。この言葉は、アーユルヴェーダの哲学において、もっとも重要な大原則の一つです。現代を生きる私たちがこの言 […]
日常目にするもの、生活環境を整えるヒント 6 詳しくはこちら

日常の生活環境が心身の健康に与える影響について書きました。感覚器官とその対象との誤った結合ヒント5では、朝、目にするものを選択することで、一日の脳の初期設定を健やかに整える知恵についてお話ししました。朝のすがすがし […]
朝、目にするものを選択するヒント5 詳しくはこちら

一日の心や体の状態に影響をおよぼす「何に目をむけるか」について書きました。「視覚の選択」が一日の心の状態を左右する一日の始まりである「朝」は、私たちの心身にとって重要な意味を持ちます。睡眠中に記憶が整理され、新しい一 […]
アーユルヴェーダは日本人に合わないのか？―3,000年の知恵を日本の風土に根付かせるヒント4 詳しくはこちら

風を鎮め、水の潤いを取り戻す、日本人に合ったの養生について書きました。「スパイスの療法」という誤解「アーユルヴェーダに興味はあるけれど、インドやスリランカのスパイスをたくさん使う料理は、日本人の体質には合わないのでは […]
【デジタル×五感】なぜSNSを見すぎると「味覚」が鈍るのか？ヒント３ 詳しくはこちら

風を鎮め、水の潤いを取り戻す「引き算」の養生について書きました。目を使いすぎると、味を失う「最近、何を食べても味がぼんやりする」という人が増えています。加齢のせいにする前に、まずは自分の「目の使い方」を疑ってみてく […]
「いま、ここ」を意識するには、まず呼吸に意識をむけるヒント２ 詳しくはこちら

意識を「外」ではなく「内」へ、一瞬だけ引き戻す。そんな「引き算」の養生について書きました。私たちの心は、まるで風に舞う木の葉のように、常にどこかをさまよおうとしています。椅子に座ってお茶を飲んでいるとき、私たちの身体 […]
「自分のこと」ほど、自分では見えない。ヒント１ 詳しくはこちら

自分を客観視し、内なる風を鎮める「引き算」の養生について書きました。私たちの人生は、休むことのない波の連続のようなものです。穏やかな日もあれば、荒れ狂う嵐の日もある。その波間に揺られながら、私たちは日々、懸命に「今」 […]
アーユルヴェーダで心も体も強くしなやかに生きる～はじめに 詳しくはこちら

「アーユルヴェーダをとりいれた１０８の生き方ヒント」にようこそお越しくださいました。インドの生命科学アーユルヴェーダを日常生活に取り入れて実際に使えるようなヒントとしてご紹介していきます。なかには、「こん […]