春は新しい始まりの季節。しかし、気温の変化や冬に溜まった老廃物の影響で、だるさや花粉症、むくみを感じることも多いですよね。 アーユルヴェーダでは、季節ごとに適したライフスタイルを取り入れる「リトゥチャリヤ（季節の養生法） […]