ストレスマネジメント入門講座
「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
たった90分でもう不安とストレスに悩まない方法が学べます
トップグローバル企業を顧問に持つ現役産業医が開発した実践的内容です。
【講座概要】
日本ストレスチェック協会監修のストレスマネジメント入門講座では、明るく、楽しく、気持ち良く、みんなで考えを共有することで実践的なセルフケアを身につけることができます。最新の行動心理学や脳科学理論と、年間約1,000件の企業従業員の面談という現場活動に基づいて産業医が開発した独自のワークを通じてセルフケアが学びます。
この講座は、メンタルが不調者だけではなく、元気な方々も対象として開発されました。従来のストレスマネジメントの難しい、暗い、深刻すぎという印象をお持ちの方に、ぜひ、おススメの内容です。
【ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」の内容】
1. メンタルヘルス不調に陥らないための、３つのセルフケア
2. ストレスに対する３つの反応
3. 不安とストレスを、対策可能な形で理解する
4. 長時間労働と心身障害の間にある２つのファクター
5. どうして同じ環境で働くのに鬱になる人とならない人がいるのか
6. ストレスに悩まない3つの習慣
7. 不安に悩まない3つの習慣
8. ＋１のもうひとつの習慣
9. 注意すべき４つの症状
この講座では、ストレスとはどのようなものかを、より実践的な対策を取りやすい形で学びます。講座終了時にはどなたでも、日々の生活の中でより悩まないようになる自分のコツを習得できます。 対象者：ストレスマネジメントに興味がある方どなたでも
日時：3月20日 19:00〜20:30
3月27日15:00〜16:30
場所：東京都渋谷区神宮前6－25－2 ＃901
最寄り駅：明治神宮前徒歩5分、原宿駅徒歩8分
Map:
料金：4000 円（税込）
限定：8 名 お支払い：当日会場にてお支払下さい。
