アーユルヴェーダはインド、スリランカで発祥した伝統医学です。
その歴史は古く、5000年以上も前とされています。
古くから日常的に各家庭のなかで健康法として実践されていたことが
体系化されて伝承されてきたため、インド、スリランカでは、
今でも生活の中に根付いています。
アーユルヴェーダの知識は生活に取り入れ、実践していくことで
病気を予防していきます。
生活実践法
英国アーユルヴェーダカレッジでは、
アーユルヴェーダのチューニングメソッドに従って、
あなたの体質に適した毎日の生活法を実践していく
「アーユルヴェーダ生活３ヶ月実践コース」を開催しています。
アーユルヴェーダの知識を学びながら、実際の生活に取り入れて実践していくコースです。
細胞が生まれ変わる３ヶ月と言う期間、じっくり今の自分と向き合って体調を改善していきます。
１．自分の運命をプラスの循環に変えたい方
２．毎日が忙しく、肩こり・腰痛・冷え・足のむくみ・肌荒れ・眠れないなどの症状がある方
３．根本的に自分自身のライフスタイルを見直して元気になりたい方
４．西洋医学や薬だけに頼らずに、自分の自然治癒力を上げて症状を改善されたい方
５．アーユルヴェーダを体験し、納得して総合プロコースへ進学したい方
におすすめです。
身体との向き合い方
アーユルヴェーダは体だけでなく、こころの不調もみます。
身体の不調が現れている箇所だけをみるのではなく、その不調の原因を探り、
原因を取り除くことで、改善へと導いていきます。
こころが弱れば、体も弱る。
また、その逆もしかり。
自分と向き合うとは、こころと体の両面と向き合うこと。
３ヶ月の間に開催されるワークショップでは、
・健康的に過ごす理想的な方法や食事法
・メンタルストレスとの向き合い方
・いきがい
・ヨーガ
・呼吸法
・瞑想
などたくさんのことを学びます。
さらに、ワークショップで学んだアーユルヴェーダの生活法を自宅で実践！
少しずつ習慣化できるように、楽しく実践できるように、
セラピストによる丁寧な生活アドバイスがおこなわれます。
アーユルヴェーダトリートメント
提携サロンにて特別価格でアーユルヴェーダトリートメントが
何回でも受けられようになっています。
アーユルヴェーダトリートメントでこころも体もデトックス。
身体の中から老廃物が排出し、アーユルヴェーダオイルの栄養を届けます。
オールハンドのトリートメントにより、幸せホルモンと言われる
セロトニンが分泌され、癒し効果もある至福のひとときです。
３ヶ月間集中してトリートメントを受けることにより、
こころと体の変化を感じられるようになります。
ぜひ、アーユルヴェーダの効果を体感してみてください。
アーユルヴェーダ生活３ヶ月実践コース
アーユルヴェーダ生活３ヶ月実践コースの詳細はこちらからどうぞ
オンライン受講も可能です。
