今日は「アーユルヴェーダ理論」で、アーユルヴェーダの定義について学びました。
アーユルヴェーダとは
アーユルヴェーダは、インド・スリランカで約5000年以上前に生まれた世界最古の伝統医学です。
サンスクリット語の
「Ayuh」アーユス（生命・寿命）と
「Veda」ヴェーダ(科学・知識)を
合わせた言葉から成り立っていて、生命科学、そして実践的な生活健康法として
現代に受け継がれてきました。
「Veda」という言葉には、vid ＝to know（知る）とvind ＝to enjoy（楽しむ）の
２つの意味があります。
アーユルヴェーダの古典では、
「生命について知ること、生命を楽しむ知恵がアーユルヴェーダです。」
と教えています。
そう、アーユルヴェーダは、人生について教えているのです。
そして人生を楽しむには、健康が大切！
心も体も健康でなけれは゛、人生を楽しむのは難しいですよね。
心も体も健康ですか？
アーユルヴェーダでは、身体の不調を心と体の両面からみていきます。
また、不調が現れている箇所だけをみるのではなく、
不調の先にある原因を探って、根本的に改善するのが
アーユルヴェーダです。
あなたは今、健康ですか？
ご自身が健康であるかどうか、考える暇もなく忙しくしていませんか？
体が疲れ過ぎると、笑うことができなくなります。
笑えないと言うことは、心が弱っています。
心が弱ると、食欲も減り、免疫力が低下し、病気の原因に繋がります。
現代はストレスから体調を崩される方が多いですよね。
ストレスを溜めていませんか？
ほどほどのストレスは身体に刺激を与えるのでよいとされていますが、
過度なストレスは身体によくありませんよ。
ストレスの原因
「ストレス」とは、物体の外側からかけられた圧力によって
歪みが生じた状態だそうです。
外側からかけられる圧力には、
・物理的ストレス：暑さや寒さ、騒音や混雑など、気圧の変化など
・化学的ストレス：公害物質、薬物、酸素欠乏・過剰など
・心理的・社会的ストレス：人間関係や仕事上の問題、家庭の問題など
などがあります。
ストレスの感じ方には個人差がありますが、
心理的・社会的ストレスが一番大きいのではないでしょうか？
アーユルヴェーダでは相手のドーシャ（生命エネルギー）を知ることで、
相手の考える傾向や行動がわかり、コミュニケーションをスムーズにする
ことができます。
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