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体調チェック表

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体調チェック表

『アーユルヴェーダ入門セミナー』にお申込みいただいた方の体調チェック表です。
・現在の状態について、あまり深く考えずに、数字にチェックを入れてください。
(5:あてはまる 4:ややあてはまる 3:どちらともいえない 2:ややあてはまらない 1:あてはまらない)

お名前 *
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1 食べ物への興味がわかず、食事時でもお腹がすかない
2 食べても味がしない
3 胸焼けがしたり、酸っぱいものがこみあげてくる
4 舌に苔がある、あるいは口内がねばねばする
5 発疹やニキビ、化膿病変、歯槽膿漏ができて治りにくい
6 尿の濁りが強い
7 慢性の便秘や下痢がある
8 おならの臭いや体臭、口臭が強い
9 関節や足の裏、かかとが理由もなく痛む9
10 寝て起きた時、体がだるくこわばっている
11 いろいろ思い浮かぶけれども、集中力や注意力がない
12 恐い夢や不安な夢をみて、疲れてしまう
13 心配な気持ちで落ち着かないことが多い
14 理由もなく腹がたち、人の欠点が目につく
15 何事をするにも気が進まなく、しり込みしてしまう
16 物に興味がむかず、投げやりな気持ちになる
17 不安やあせりなど否定的な気持ちばかり浮かぶ
18 過去を思い出したりしては、いつまでも後悔する
19 目が冴えて眠れないことが多い
20 何かと死にたい気持ちになる

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