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不安 | 英国アーユルヴェーダカレッジ
The College of Ayurveda
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アーユルヴェーダの梅雨の過ごし方|だるさ・むくみ・不調を整える7つのセルフケア
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2025.07.08
梅雨になると、なんとなく体がだるかったり、気分がすっきりしなかったり…そんな不調に悩まされていませんか? 実は、アーユルヴェーダでは、梅雨は「カパ(水・地のエネルギー)」と「ヴァータ(風・空のエネルギー)」が乱れやすい季 […]
「冬うつ」を克服するアーユルヴェーダの知恵【食事・セルフケア・ライフスタイル実践法】
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2024.11.27
寒い冬になると、気分が沈みやすくなったり、疲れが取れにくいと感じたりすることはありませんか? それは「冬うつ」の兆候かもしれません。冬うつは日照時間の短さや寒さによって心身のバランスが乱れることが原因とされています。 本 […]