2024.12.03 アーユルヴェーダで冬を健康に過ごす方法とは？ 冬の寒さと乾燥は、体調を崩しやすい環境を作ります。インド・スリランカ発祥の伝統医学であるアーユルヴェーダでは、季節に応じた生活法で体調を整えることが大切とされています。本記事 […]

2024.11.27 寒い冬になると、気分が沈みやすくなったり、疲れが取れにくいと感じたりすることはありませんか？ それは「冬うつ」の兆候かもしれません。冬うつは日照時間の短さや寒さによって心身のバランスが乱れることが原因とされています。 本 […]