冬を健康に過ごす秘訣、アーユルヴェーダのリトゥチャリアとは？ 寒さと乾燥が厳しくなる冬。冷え性や乾燥肌、免疫力が低下して風邪などひいていらっしゃいませんか？そんな冬特有の不調にこそ、アーユルヴェーダの知恵が役立ちます。「 […]