2025.03.23 春は新しい始まりの季節。しかし、気温の変化や冬に溜まった老廃物の影響で、だるさや花粉症、むくみを感じることも多いですよね。 アーユルヴェーダでは、季節ごとに適したライフスタイルを取り入れる「リトゥチャリヤ（季節の養生法） […]

2025.01.05 冬を健康に過ごす秘訣、アーユルヴェーダのリトゥチャリアとは？ 寒さと乾燥が厳しくなる冬。冷え性や乾燥肌、免疫力が低下して風邪などひいていらっしゃいませんか？そんな冬特有の不調にこそ、アーユルヴェーダの知恵が役立ちます。「 […]