「生理になると毎月つらい」「イライラや体調不良が止まらない」そんな声を多く耳にします。 痛みや不調は、体と心の「整えてほしい」というサイン。自分の体質に合った食事や過ごし方を選び、少しだけ丁寧に自分をいたわることで、生理 […]