2024.12.03 アーユルヴェーダで冬を健康に過ごす方法とは？ 冬の寒さと乾燥は、体調を崩しやすい環境を作ります。インド・スリランカ発祥の伝統医学であるアーユルヴェーダでは、季節に応じた生活法で体調を整えることが大切とされています。本記事 […]

2024.11.27 寒い冬になると、気分が沈みやすくなったり、疲れが取れにくいと感じたりすることはありませんか？ それは「冬うつ」の兆候かもしれません。冬うつは日照時間の短さや寒さによって心身のバランスが乱れることが原因とされています。 本 […]

2024.11.23 秋冬に冷え性が悪化する理由 季節ごとの体への影響：秋から冬への移行期とは？ 秋から冬にかけて、気温が下がり、空気が乾燥していきます。この季節の変化は、アーユルヴェーダ的には風のエネルギーである「ヴァータ」が高まる時期と一 […]

2024.11.18 秋冬は空気の乾燥が進み、肌の潤いが奪われやすい季節です。アーユルヴェーダは、インド・スリランカ発祥の伝統医学で、生命エネルギーである「ドーシャ」のバランスを整えることで健康を保つ方法を提案しています。特に乾燥しがちな秋冬 […]