2026.02.01 花粉症の季節といえば春を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実はその対策は秋・冬から始めることが鍵となります。アーユルヴェーダでは、季節に応じた体のケアを行うことで、体質を根本から整える考え方を大切にしています。 秋は […]

2026.01.05 冬を健康に過ごす秘訣、アーユルヴェーダのリトゥチャリアとは？ 寒さと乾燥が厳しくなる冬。冷え性や乾燥肌、免疫力が低下して風邪などひいていらっしゃいませんか？そんな冬特有の不調にこそ、アーユルヴェーダの知恵が役立ちます。「 […]

2026.01.01 寒い冬になると、気分が沈みやすくなったり、疲れが取れにくいと感じたりすることはありませんか？ それは「冬うつ」の兆候かもしれません。冬うつは日照時間の短さや寒さによって心身のバランスが乱れることが原因とされています。 本 […]

2025.12.23 寒い季節になると風邪を引きやすくなり、「どうすれば早く治せるのか」「予防できる方法はないのか」とお悩みではありませんか？ 風邪をひいてから現代医療に頼る方法もありますが、インド・スリランカの伝統医学「アーユルヴェーダ」に […]

2025.12.03 アーユルヴェーダで冬を健康に過ごす方法とは？ 冬の寒さと乾燥は、体調を崩しやすい環境を作ります。インド・スリランカ発祥の伝統医学であるアーユルヴェーダでは、季節に応じた生活法で体調を整えることが大切とされています。本記事 […]

2025.09.23 アーユルヴェーダにおいて「奇跡のオイル」と言われるギー。その起源から具体的な効果、さらには「オージャス」との関係までを徹底解説します。ギーは、消化力の向上や免疫力の強化、アンチエイジング効果など、健康や美容において欠かせ […]

2025.09.22  無理なく続けられる！アーユルヴェーダ流ダイエット 「ダイエットをしてもリバウンドしてしまう…」「体質的に痩せにくい…」そんな悩みを抱えていませんか？極端な食事制限やハードな運動ではなく、 体のバランスを整えながら自然と […]

2025.09.09 アーユルヴェーダとは？ アーユルヴェーダは、約5000年以上前にインド、スリランカで発祥した、生命科学とも呼ばれる伝統的な医療体系です。サンスクリット語で「アーユス」とは生命を、「ヴェーダ」とは科学・知識を意味します。心 […]

2025.08.16 じっとしていても汗ばむような日本の夏。食欲がなくなったり、なんとなくイライラしたり、胃腸の調子が不安定になったり……そんな経験、ありませんか？ 実はそれ、夏特有の“体と心の熱”によるバランスの乱れかもしれません。 アーユ […]

2025.08.15 毎年やってくる、厳しい夏の暑さ。 「なんだか体が重い」「食欲がない」「朝からぐったり」――そんな“夏バテ”に悩んでいませんか？ 35℃超えが通常となってきている最近ですが、冷房の効いた室内と猛暑の屋外を行き来する日々。冷 […]

2025.08.10 暑さと湿気が続く日本の夏。体がだるい、イライラしやすい、夜は寝つきが悪い……そんな不調をなんとなく感じていませんか？ 冷たい飲み物やエアコンに頼っても、根本的な“整い”にはつながらず、夏バテや肌トラブルを繰り返してしまう […]

2025.07.08 梅雨になると、なんとなく体がだるかったり、気分がすっきりしなかったり…そんな不調に悩まされていませんか？ 実は、アーユルヴェーダでは、梅雨は「カパ（水・地のエネルギー）」と「ヴァータ（風・空のエネルギー）」が乱れやすい季 […]

2025.06.28 アーユルヴェーダと髪の深い関係 アーユルヴェーダの考える「髪」とは？ アーユルヴェーダでは、髪は単なる外見の一部ではなく、体の健康状態を反映する指標とされています。特に注目すべきは、「髪は骨（アスティ）の副産物（マラ）で […]

2025.06.10 「生理になると毎月つらい」「イライラや体調不良が止まらない」そんな声を多く耳にします。 痛みや不調は、体と心の「整えてほしい」というサイン。自分の体質に合った食事や過ごし方を選び、少しだけ丁寧に自分をいたわることで、生理 […]

2025.05.12 近年、40代から50代の女性たちのあいだで、「更年期の過ごし方」についての関心が高まっています。「いつか来る」と思っていた心身の不調が実際に訪れたとき、戸惑いや不安を感じる方は少なくありません。そんななかで注目されている […]

2025.04.09 ようやく暖かい日が増え、道端の花や鳥のさえずりを楽しめる時期になりました。そんな季節の移ろいに心も軽くなり、外に出かけたくなる気分になりますよね。 一方で、春は身体が重く感じたり、動きが鈍くなったり、意外と「冷え」を感じ […]

2025.03.23 春は新しい始まりの季節。しかし、気温の変化や冬に溜まった老廃物の影響で、だるさや花粉症、むくみを感じることも多いですよね。 アーユルヴェーダでは、季節ごとに適したライフスタイルを取り入れる「リトゥチャリヤ（季節の養生法） […]

2025.03.10 突然ですが、最近ストレスを感じていませんか？プレッシャーや不安、なんとなく続く疲れやイライラ…。そんな毎日に振り回されてはいませんでしょうか？ もしこの中に当てはまるものがあれば、アーユルヴェーダでストレスを軽減し、さら […]

2024.11.23 秋冬に冷え性が悪化する理由 季節ごとの体への影響：秋から冬への移行期とは？ 秋から冬にかけて、気温が下がり、空気が乾燥していきます。この季節の変化は、アーユルヴェーダ的には風のエネルギーである「ヴァータ」が高まる時期と一 […]

2024.11.18 秋冬は空気の乾燥が進み、肌の潤いが奪われやすい季節です。アーユルヴェーダは、インド・スリランカ発祥の伝統医学で、生命エネルギーである「ドーシャ」のバランスを整えることで健康を保つ方法を提案しています。特に乾燥しがちな秋冬 […]

2023.12.13 アーユルヴェーダ的な季節の分類では「初冬」と呼ばれる時期に入りました。 街中のイルミネーションやクリスマスの装飾で冬を感じるものの、体感としてはようやく「冬がきたかな？！」と思われている方もいらっしゃるのではないでしょう […]

2023.11.06 少し前まで暑い日が続いていましたが、ここ最近ようやく秋らしい？冷たく乾燥した空気を感じる気候になってきました。 季節が変わると、秋らしい、冬らしいファッションを楽しみたいとあれこれ準備をする方が多いかと思いますが、ファッ […]

2023.03.19 3月 21 日は春分の日。地球上のどこにいても昼と夜の長さが同じになる日といわれていますが、 この記事を書くにあたり厳密には昼の方が少し長いということを知りました。 祝日法上では春分（太陽が春分点を通過する瞬間）を含む日 […]

2023.02.22 調和とは、ちょうどよく釣り合いバランスが取れていることによって、全体が整うことです。一人ひとりに適した調和をとる方法を知ることができるのがアーユルヴェーダです。 今回の記事では、アーユルヴェーダで私たちの心と体の調和をと […]

2023.02.22 このホームページに訪れた皆さんは今、変わりたい、自分を変えたいと願っていることと思います。どのように変わりたいと思っていますか。今回の記事では、アーユルヴェーダがどのように私たちの成長をサポートするかをご紹介したいと思い […]

2023.02.15 消化器系の最終部にある大腸。大腸の構造や働きがわかると下痢や便秘を改善するためにはどんな生活をしたらよいかが分かります。 今回の記事では、アーユルヴェーダにおける便秘や下痢の対処法もご紹介しています。 大腸の働き 私たち […]

2023.01.20 2023年の大寒は、1月20日～2月3日と言われています。大寒は日本の二十四節気で最後24番目となり、1年で一番気温が下がる時期、この寒さを乗り越えると、2月4日立春の新しい二十四節気の始まりですね。 みなさんはどのよう […]

2022.12.09 「幸せになる」それはすべての人にあたえられた権利です。 幸せとは、満ち足りていて不満がなく、望ましい状態のことを言います。 それでは、貴方にとって、今の仕事や人間関係は満ち足りて、望ましいものでしょうか。 喜びや幸せを感 […]

2021.07.30 ビーツを食べましょう 食べる輸血と言われるほど栄養価が高く、スーパーフードとして人気が高まっているビーツは、アーユルヴェーダの滋養食としても知られています。 スーパーフード『ビーツ』 ビーツの栄養価 特徴的な赤紫色をして […]

2021.07.23 デーツのちから 今日はデーツのおやつを紹介します。ドライフルーツとしてスーパーなどでも買えるので、お好きな方も多いと思います。自宅で過ごす時間が長くなると、ついつい甘いものを食べたり、間食が増えたりしがちなので、身体によ […]

2021.07.16 ライムジュースですっきり 自粛生活で活動量が低下して、運動不足になりがちです。気温も上がってきて、なんとなく消化力の低下を感じ始めました。 そんなときは・・・ ライムジュースですっきり 以前、スリランカに研修に行った時に […]

2021.07.09 最強のハーブを手軽に！ スタッフおススメのもうひとつのお茶、『ダーナ・アーユル・ティー』をご紹介します。 ダーナ・アーユル・ティーとは？ アーユルヴェーダを日本に広めたいという思いと共に、スリランカ・アーユルヴェーダ省の […]

2021.07.02 サマハンのすすめ お茶の話題が続きますが、スタッフが全員愛飲している市販のお茶が2つあります。 そのひとつが『サマハン』というスリランカのスパイスティーです。 サマハンとは？ アーユルヴェーダの教えを元にスパイスやハーブ […]

2021.06.25 コリアンダーティーを飲みましょう！ 英国アーユルヴェーダカレッジでは、3月からオンラインで授業を行っていましたが、4月に入りスタッフも在宅勤務となりました。 この機会に、生活の中にどんな風にアーユルヴェーダを取り入れてい […]

2021.06.11 【人は変われる】人生のターニングポイントにある貴方が当スクールで得られるものをお伝えしていきたいと思います。 本場のアーユルヴェーダの智慧をそのままに 英国アーユルヴェーダカレッジでは、本場のアーユルヴェーダの智慧を「そ […]

2021.06.10 セラピストとは「人を健康で幸福に導く人」をいいます。 今の日本に一番必要なものは、真のセラピストです。 真のセラピストとは 真のセラピスト、一流のセラピストとは、目の前の人をただ「癒す」だけの人ではありません。マッサージ […]

2021.06.09 セラピストとは、何らかの方法で悩み、問題を抱える人の解決を手助けする人、目標をかなえるサポートをする人をいいます。 人を健康で幸福に導く人 そして、当スクールでは、セラピストを「人を健康で幸福に導く人」とよんでいます。 […]

2021.06.08 皆さんは、ベピーマッサージをご存じですか？ 今育児法のひとつとしてブームになっていますよね。これもアーユルヴェーダがもとになっているのです。 インドやスリランカでは、生後３ケ月位から、赤ちゃんにたっぷりのオイルを使ってマ […]

2021.06.07 アーユルヴェーダは、インド・スリランカで約5000年以上前に生まれた世界最古の伝統医学です。サンスクリット語のAyuh（生命）とVeda(科学)を合わせた言葉からなっていて、生命科学、そして実践的な生活健康法として受けつ […]

2021.06.06 皆さんは、喜びや幸せを感じる瞬間はどんな時でしょうか？好きな仲間と美味しい食事をしたり、仕事の目標が達成できた時かもしれません。総合プロコースの最後の授業では、校長の山田泉が「愛」についてお話します。 愛には３つの方向性 […]

2021.06.05 人が変わるのに関わっている方はたくさんいらっしゃると思います。たとえば、職場の後輩を指導したり、家庭でお子さんの育児にたずさわっている方も、成長という変化に係っていることになります。 変化の３段階 前回お話したように、私 […]

2021.06.04 人生のターニングポイントにいる貴方へ 今日は、どんな方がスクールに通っているのかをお話したいと思います。 英国アーユルヴェーダカレッジは、今年で１５周年、 今までにこんな方が入学されてきました。 ・自分の体調不良をきっか […]